Trening mentalny - zdrowy kręgosłup
info: [email protected] tel. 609 498 085
Kurs dla nauczycieli wychowania fizycznego, trenerów przygotowania motorycznego.
Kurs spełnia wymagania dotyczące kursów doskonalenia zawodowego.
(na podstawie Ustawy o systemie oświaty z dnia 7 września 1991 roku, Dz. U. z 2004 r. Nr 256, poz. 2572, z późn. zm.)
TEMATYKA:
Część teoretyczna:
1) Budowa i funkcja kręgosłupa,
2) Ruchomość kręgosłupa,
3) Mięśnie lokalne i globalne,
4) Mięśnie wpływające na postawę ciała,
5) Prawidłowa postawa ciała,
6) Stabilizacje i mobilizacje kręgosłupa,
7) Trening mentalny – idea i wykorzystanie w aktywności ruchowej,
8) Rodzaje treningu mentalnego,
Część praktyczna:
1) Konspekt lekcji Zdrowy Kręgosłup,
2) Przykłady ćwiczeń stabilizujących i mobilizujących kręgosłup,
3) Odpowiednie wykorzystanie muzyki w konstruowaniu lekcji,
4) Konspekt lekcji treningu mentalnego,
5) Przykłady ćwiczeń rozluźniających mięśnie,
6) Najczęściej pojawiające się problemy.
UPRAWNIENIA UCZESTNIKA KONFERENCJI:
Konferencja spełnia wymagania dotyczące kursów doskonalenia zawodowego nauczycieli.
(na podstawie Ustawy Prawo Oświatowe z dn. 14 grudnia 2016 r. Dz. U. z 2019 r. poz. 1148, 1078, 1287, 1680, 1681, 1818, 2197 i 2248. Ustawy o Systemie Oświaty z dnia 7 września 1991 r. Dz. U. z 2004 r. Nr 256, poz. 2572, z późn. zm. Ustawy Karta Nauczyciela z dn. 26 stycznia 1982 r. Dz. U. z 2019 r. poz. 2215.)
Po konferencji uczestnicy otrzymują:
- zaświadczenie Ministerstwa Edukacji Narodowej (wraz z suplementacją) o ukończeniu kursu,
(Dokument wydawany na podstawie Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19 marca 2019 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych)
- certyfikat uczestnictwa,
(Dokument wydawany na podstawie Ustawy o systemie oświaty z dnia 7 września 1991 roku, Dz. U. z 2004 r. Nr 256, poz. 2572, z późn. zm.)
DATA/MIEJSCE:
10-12.2015.
Zajęcia odbywają się w sobotę i niedzielę, w godzinach 9-18 i 9-15.30. Dokładny adres zostanie podany przed kursem.
Adres:
Warszawa/ Poznań/ Katowice/ Gdańsk/ Olsztyn/ Białystok/ Bydgoszcz/ Szczecin/ Zielona Góra/ Łódź/ Wrocław/ Opole/ Kraków/ Kielce/ Rzeszów/ Lublin
Czas trwania: Warszawa/ Poznań/ Katowice/ Gdańsk/ Olsztyn/ Białystok/ Bydgoszcz/ Szczecin/ Zielona Góra/ Łódź/ Wrocław/ Opole/ Kraków/ Kielce/ Rzeszów/ Lublin
Koszt: 190 zł
dla osób bezrobotnych możliwość sfinansowania przez Urząd Pracy
Zbierz 5 osób, udział w kursie otrzymasz gratis!
KORZYŚCI: Fitness jest jedną z najbardziej dynamicznie rozwijających się form rekreacji ruchowej. Coraz nowsze metody zyskują rzesze zwolenników, ponieważ ich podstawową zaletą jest przyjemność z ćwiczenia. Wykorzystanie nowoczesnych możliwości fitness jest doskonałym sposobem uatrakcyjnienia lekcji WF czy treningu. Warsztaty mają na celu pokazanie uczestnikom różnorodnych form, które z powodzeniem mogą być zastosowane w szkole lub w pracy z zawodnikami.
Wykładowca
Marta Makowiecka
Marta Makowiecka, trener i koordynator działu fitness Fabryka Formy S.A. Trener przygotowania fizycznego Reprezentacji Polski hokeja na trawie kobiet, trener przygotowania fizycznego Reprezentacji Polski kajakarek i wioślarek, trener personalny m.in. zawodników kadry olimpijskiej w żeglarstwie. Specjalistka w zakresie komunikacji na linii nauczyciel – uczeń i przygotowania mentalnego.
Harmonogram:
8.00-8.30 | Rejestracja uczestników (dotyczy tylko I zjazdu) |
8.30-9.00 | Omówienie organizacji kursu (dotyczy tylko I zjazdu) |
9.00-10.30 | Wykład teoretyczny / Ćwiczenia praktyczne |
10.30-10.45 | Przerwa |
10.45-12.15 | Ćwiczenia praktyczne |
12.15-12.30 | Przerwa |
12.30-14.00 | Ćwiczenia praktyczne |
14.00-15.00 | Przerwa obiadowa |
15.00-16.00 | Wykład teoretyczny |
16.00-16.15 | Przerwa |
16.15-18.15 | Ćwiczenia praktyczne |
WARUNKI UCZESTNICTWA:
- Wszyscy zainteresowani,
- Brak przeciwwskazań zdrowotnych i lekarskich do udziału w kursie,
Uczestnicy szkolenia biorą udział w części praktycznej (wymagany jest strój sportowy). Istnieje możliwość zwolnienia z udziału w części praktycznej po uprzednim kontakcie pod nr tel: 609 498 085.
ODPŁATNOŚĆ:
- koszt uczestnictwa: 190 zł,
- odpłatność należy uiścić po uzyskaniu informacji od organizatora o uruchomieniu kursu, w terminie do 7 dni przed rozpoczęciem kursu,
- dane do przelewu: COACHING SPORT mBank 25 1140 2004 0000 3302 3130 5190, tytuł przelewu: imię i nazwisko, nazwa kursu, miasto kursu,
- możliwość wystawienia faktury proforma,
- zainteresowanym wystawiane są faktury za usługę szkoleniową,
- możliwość sfinansowania kursu przez Urząd Pracy, zakład pracy lub inne podmioty,
UWAGA! Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego COACHING SPORT jest wpisana do rejestru instytucji szkoleniowych Urzędu Pracy pod numerem 2.18/00147/2015. Osoba posiadająca status bezrobotnego, może wnioskować o sfinansowanie naszego szkolenia przez swój Urząd Pracy.
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE:
- Zaliczenie kursu (frekwencja, zaangażowanie).
- Egzamin.