Trening funkcjonalny
info: [email protected] tel. 609 498 085
Kurs zakończony jest uzyskaniem tytułu zawodowego Instruktora fitness ze specjalnością Trening funkcjonalny.
SCHEMAT KURSU:
- Ćwiczenia, wykłady – 72 godziny dydaktyczne.
- Autodydaktyka - 10 godzin dydaktycznych. Praca własna kursanta nad wyznaczonymi zadaniami: np. przyswojenie i analiza wskazanej literatury specjalistycznej, stron internetowych, obserwacja i analiza imprez sportowych, przygotowanie konspektów zajęć.
PROGRAM KURSU/TEMATYKA:
Część teoretyczna:
1) Definicja treningu funkcjonalnego.
2) Korzyści wynikające z treningu funkcjonalnego.
3) Podstawowe testy funkcjonalne.
4) Prawidłowa postawa ciała.
5) Wskazówki treningowe.
6) Anatomia
7) Oddychanie.
8) Techniki podnoszenia ciężarów: rwanie, podrzut, przysiad.
Część praktyczna:
1) Core stability
2) Core strenght
3) Propozycje konstruowania treningów funkcjonalnych.
4) Technika właściwego wykonania przysiadu ze sztangą, podrzutu sztangi oraz rwania.
5) Skalowanie poszczególnych ćwiczeń.
6) Mobilizacja i uelastycznianie.
UPRAWNIENIA UCZESTNIKA KONFERENCJI:
Po kursie uczestnicy otrzymują:
- legitymację instruktora fitness ze specjalnością Trening funkcjonalny,
(Dokument wydawany wg wzoru Rozporządzenia Ministra Sportu i Turystyki z dnia 18 lutego 2011 r. w sprawie szczegółowych warunków uzyskiwania kwalifikacji zawodowych w sporcie)
CERTYFIKAT w języku polskim i angielskim, uprawniający do pracy w krajach Unii Europejskiej,
- zaświadczenie Ministerstwa Edukacji Narodowej o ukończeniu kursu,
(Dokument wydawany na podstawie Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 11 stycznia 2012 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych)
DATA/MIEJSCE:
10-12.2015.
Zajęcia odbywają się w soboty i niedziele (4 weekendy), w godzinach 9-18 i 9-15.30. Dokładny adres i terminy zjazdów zostaną podane przed kursem.
Adres:
Warszawa/ Poznań/ Katowice/ Gdańsk/ Olsztyn/ Białystok/ Bydgoszcz/ Szczecin/ Zielona Góra/ Łódź/ Wrocław/ Opole/ Kraków/ Kielce/ Rzeszów/ Lublin
Czas trwania: 82 godz. dydaktyczne
Koszt: 990 zł
dla osób bezrobotnych możliwość sfinansowania przez Urząd Pracy
Zbierz 5 osób, udział w kursie otrzymasz gratis!
KORZYŚCI: Fitness jest jedną z najbardziej dynamicznie rozwijających się form rekreacji ruchowej. Coraz nowsze metody zyskują rzesze zwolenników, ponieważ ich podstawową zaletą jest przyjemność z ćwiczenia. Wykorzystanie nowoczesnych możliwości fitness jest doskonałym sposobem uatrakcyjnienia lekcji WF czy treningu. Warsztaty mają na celu pokazanie uczestnikom różnorodnych form, które z powodzeniem mogą być zastosowane w szkole lub w pracy z zawodnikami.
Wykładowca
Marta Makowiecka
Marta Makowiecka, trener i koordynator działu fitness Fabryka Formy S.A. Trener przygotowania fizycznego Reprezentacji Polski hokeja na trawie kobiet, trener przygotowania fizycznego Reprezentacji Polski kajakarek i wioślarek, trener personalny m.in. zawodników kadry olimpijskiej w żeglarstwie. Specjalistka w zakresie komunikacji na linii nauczyciel – uczeń i przygotowania mentalnego.
Harmonogram:
| 8.00-8.30 | Rejestracja uczestników (dotyczy tylko I zjazdu) |
| 8.30-9.00 | Omówienie organizacji kursu (dotyczy tylko I zjazdu) |
| 9.00-10.30 | Wykład teoretyczny / Ćwiczenia praktyczne |
| 10.30-10.45 | Przerwa |
| 10.45-12.15 | Ćwiczenia praktyczne |
| 12.15-12.30 | Przerwa |
| 12.30-14.00 | Ćwiczenia praktyczne |
| 14.00-15.00 | Przerwa obiadowa |
| 15.00-16.00 | Wykład teoretyczny |
| 16.00-16.15 | Przerwa |
| 16.15-18.15 | Ćwiczenia praktyczne |
WARUNKI UCZESTNICTWA:
- Ukończenie 18 lat,
- Posiadanie co najmniej wykształcenia średniego,
- Kursant nie był skazany prawomocnym wyrokiem za przestępstwo o którym mowa w art. 46–50 ustawy z dnia 25 czerwca 2010 r. o sporcie (Dz.U. z 2010 nr 127 poz. 857, z późn. zm.), lub określone w rozdziale XIX, XXIII, z wyjątkiem art. 192 i art. 193, rozdziale XXV i XXVI ustawy z dnia 6 czerwca 1997 r. – Kodeks karny (Dz. U. Nr 88, poz. 553, z późn. zm.).”
- legitymacja instruktora sportu dowolnej dyscypliny i specjalności; lub dyplom studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunku wychowanie fizyczne lub sport;
- Brak przeciwwskazań zdrowotnych i lekarskich do udziału w kursie,
Uczestnicy kursu biorą udział w części praktycznej, wymagany jest strój sportowy,
ODPŁATNOŚĆ:
- koszt uczestnictwa: 990 zł,
- odpłatność należy uiścić po uzyskaniu informacji od organizatora o uruchomieniu kursu, w terminie do 7 dni przed rozpoczęciem kursu,
- dane do przelewu: COACHING SPORT mBank 25 1140 2004 0000 3302 3130 5190, tytuł przelewu: imię i nazwisko, nazwa kursu, miasto kursu,
- możliwość wystawienia faktury proforma,
- zainteresowanym wystawiane są faktury za usługę szkoleniową,
- możliwość sfinansowania kursu przez Urząd Pracy, zakład pracy lub inne podmioty,
UWAGA! Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego COACHING SPORT jest wpisana do rejestru instytucji szkoleniowych Urzędu Pracy pod numerem 2.18/00147/2015. Osoba posiadająca status bezrobotnego, może wnioskować o sfinansowanie naszego szkolenia przez swój Urząd Pracy.
PROCEDURA ZGŁOSZENIA:
- Wyślij zamówienie na adres: [email protected].
Wyślij zgłoszenie już dziś!
- Zbierz wymagane dokumenty:
- kserokopię ukończenia szkoły średniej lub świadectwa dojrzałości lub dyplomu ukończenia studiów,
- kserokopięlegitymacji instruktora sportu dowolnej dyscypliny i specjalności; lub dyplomu studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunku wychowanie fizyczne lub sport;
- kserokopię potwierdzenia przelewu opłaty za kurs,
- podanie o przyjęcie na kurs (w tym: oświadczenie o niekaralności, oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych, do pobrania TUTAJ),
- Powyższy komplet dokumentów należy dostarczyć na pierwsze zajęcia.
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE:
- Zaliczenie kursu (frekwencja min 80 %, zaangażowanie, punktualność).
- Zaliczenie konspektu.
- Egzamin teoretyczny i praktyczny.